SHIATSU

 

自分で押す時の注意事項
ツボで自分の体調を知ろう
ツボは、氣(エネルギー)の出入り口。内臓や神経、血液の循環などに異常が起こると、ツボが知らせてくれます。そのツボを押すと弾力が失われていたり、しこりや痛みがある場合も

人それぞれ微妙に違うツボの位置
ツボの配置図を見たり探し方の説明を読んでも探しにくい時があるかもしれません。ツボの位置には個人差があります。何度か続けると、そのツボ周辺で押すと心地良い、痛気持ち良い場所が見つかります

ツボ押しは指の腹で、肌に対して直角に
自分で押すときの基本は、親指です。指の腹で、肌に対して直角にし、強く押しすぎないようにしましょう。1回押すのに3~5秒かけ、ゆっくり押して、ゆっくり離すのがコツです


 

最終回 食欲不振に効くツボNEW

Vol. 17 胃痛に効くツボ

Vol. 16 こむら返りに効くツボ

Vol. 15 肌トラブルに効くツボ

Vol. 14 むくみに効くツボ

Vol. 13 風邪に効くツボ

Vol. 12 うつ・無気力に効くツボ

Vol. 11 冷え性に効くツボ

Vol. 10 眼精疲労に効くツボ

Vol. 9 生理痛に効くツボ

Vol. 8 便秘に効くツボ

Vol. 7 頭痛に効くツボ

Vol. 6 下痢に効くツボ

Vol. 5 腰痛に効くツボ

Vol. 4 ストレスに効くツボ

Vol. 3 肩こりに効くツボ

Vol. 2 不眠症に効くツボ

Vol. 1 花粉症に効くツボ

 

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