楽しみながらできるエクササイズで今年こそ理想の身体作り!
冬に楽しむインドアフィットネス
(2015年1月23日記事)
大型フィットネスジムに入会しても、なかなか続かない人はトレッドミルやウエイトなどの単調なエクササイズに退屈してしまうのでは? ここでは、楽しみながら身体を鍛えられるインドアフィットネスを提案。まずは 気軽に立ち寄ってお試しを。自分に合うクラスが見つかれば、きっと継続できるはず!

Toronto Climbing Academy


全身を使って岩壁を登っていくロッククライミングは、筋力より体のバランスが必要とされ、運動経験のない人でも気軽に始められるのが利点。二の腕やふくらはぎの引き締め効果はもちろん、腹筋や背筋力のアップも期待大。「Toronto Climbing Academy」は、人口岩のバリエーションが多く、初心者でも居心地よく楽しめるフレンドリーな空間。子ども料金もあり、家族での利用も可能だ。


おすすめクラス

未経験者には安全にクライミングを行なう基本技術が熟練インストラクターにより習得できるレッスンBeginners Climbing($34.51)を推奨。ギアのレンタル代も込みなので気軽に参加できる。

Information


住 所:11 Curity Ave., Unit 3  
連絡先:416-406-5900、416-757-4208
料金一例:1回$15.93、10回券$132.74 ほか
サイト:www.climbingacademy.com
営業時間:月~金 12:00~23:00、 土・日10:00~22:00、祝 10:00~18:00



Big Hit Studios


背筋や腹筋に加え、日常生活ではあまり使わない上腕三頭筋(腕の裏側)など上半身を鍛えるボクシングの動きにキックを加えたボクササイズは、脂肪燃焼に効果的な有酸素運動。「Big Hit Studios」では人ではなく殴られ屋のBOBがパートナーなので、個人個人の身体能力レベルでトレーニングが可能だ。リズミカルな音楽が鳴り響く空間で、思いっきりパンチすればストレスも解消!


おすすめクラス

鍛えれば基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼させやすい、痩せやすい体質に改善するというコアマッスル。腹筋をはじめとするコアマッスルを集中的にトレーニングする「Corebox」が好評。ハードな分だけ効果は絶大!




Information


住 所:66 Sudbury St.
連絡先:416-792-6448
料金一例:1クラス$20、5クラス$95、1か月パス$139 ほか
サイト:bighitstudios.ca
営業時間:月 ~金 7:00~21:00、土・日 9:00~15:00  ※営業時間は変更あり



SURFSET


サーフィンをする際の身体運動からヒントを得たという、サーフ型のエクササイズ器具 「RipSurter X」を使ったトレーニングを提案する「SURFSET Toronto」。バランス力が重要となるエクササイズは、コアマッスルを鍛えることに焦点を当て、サーファーのようなバランスよく筋肉の付いたしなやかなボディを目指す。平日は早朝のクラスもあり、出勤前に通うことも可能だ。

おすすめクラス

人気のクラスはBLEND。「RipSurfer X」の機能を最大限に生かしたエクササイズは、脂肪を燃焼させカロリー消費を効果的に促してくれるほか、腹筋、二の腕、ヒップなど女性が気になる部位の筋力アップにも効果あり!

Information


住 所:2481A Yonge St.
連絡先:416-787-3738
料金一例:1クラスパス$22、5クラスパス$95 ほか
サイト:www.surfsettoronto.com
営業時間:月・水・金 7:00~22:00、火・木 6:00~22:00、
               土 8:00~16:00、日 9:00~15:00


※各施設の料金、スケジュールなどの詳細はウェブサイトなどでご確認を。